Programul Creează-ți greutatea!

                PROGRAMUL  „CREEAZĂ-ŢI GREUTATEA !”

                               Şansa pe care ai aşteptat-o!

 

Ideea de a crea un produs pentru scăderea în greutate mi-a venit urmărind în timp  mai multe persoane care doreau să slăbească. Unele țineau diferite diete, altele mergeau la nutriționist iar câteva apelau la exerciții fizice. Aproape toți începeau în forță, erau entuziasmați pentru ca la un moment dat să se oprească fie pentru că nu mai dădeau jos kilograme și nu erau mulțumiți cu ceea ce obținuseră fie pentru că nu se mai puteau ține de dietă sau de exercițiile fizice.

Atunci m-am gândit că ar fi bine ca oamenii să învețe  cum pot ajunge într-un mod sănătos la greutatea dorită și să primească și niște instrumente care să-i ajute să nu se mai oprească înainte de a fi ajuns la acea greutate.

Ce este acest program ?                                                                                         

Este un set de informații și instrumente de lucru  gândite pentru a te ajuta să dai jos kilograme cu paşi mici, în etape succesive pentru a reuşi să te adaptezi şi să integrezi  anumite schimbări în stilul tău de viaţă.

Prin acest program promovez obținerea greutății dorite într-un mod sănătos fără a priva organismul de nutrienţi şi a te “ slăbi! , ci din contră te va ajuta să dai jos kilogramele nedorite şi să iţi hrăneşti cu adevărat corpul astfel încât să te simţi mai bine şi să ai mai mai multă energie.

Este un program bazat pe formarea de obiceiuri sănătoase  care să te ajute să dai jos kilogramele nedorite şi să îţi menţii greutatea dorită toată viaţa.

 Abordează mai multe componente ale stilului de viață: atitudine, alimentație, hidratare, odihnă, mișcare pentru a te ajuta să pornești către greutatea dorită și să nu te lași până nu o obții.

Ce nu este programul  “ Creează-ţi greutatea !” ?

Nu este o cură de slăbire, nu este dietă, nu este regim, nu este înfometare, nu este înghiţire de pastile şi ceaiuri de slăbit. Toate acestea nu funcţionează pe termen lung, altfel nu ai mai citi aceste rânduri.

Nu este o pilulă magică de slăbit, nu este ceva ce se obţine peste noapte şi fără efort.

Cum te ajută  acest program?

  • Iţi spune de unde să începi şi cum să continui dacă te-ai hotărât să dai jos kilogramele în plus;
  • Te ajută să înţelegi cât de mult îţi doreşti să scapi de aceste kilograme şi ce te motivează;
  • Îţi arată calea de urmat şi îţi explică cum să te menţii; important: vei învăţa să te menţii chiar înainte de a începe să dai jos kilogramele sau în acest timp nu după ce ai terminat cu slăbitul. Oamenii gândesc că întâi să slăbească ei şi apoi vor vedea cum se vor menţine, dar apoi constată că asta este partea cea mai grea (poate ai păţit şi tu);
  • Îţi dezvoltă obiceiuri sănătoase pe care  le vei avea toată viaţa;
  • Îţi explică cum să depăşeşti anumite obstacole care apar în calea obiectivului tău (vizite, petreceri, neînţelegerea celor din jur, dependenţa de dulciuri, de ronţăit, de fast-food, lipsa timpului pentru a găti, a mânca sau a face mişcare, obstacole din mintea ta etc.);
  • Îţi oferă exemple de alimente şi meniuri pe care să le consumi inclusiv la serviciu sau la şcoală;
  • Îţi explică cum să faci din mişcare, somn şi gândirea pozitivă aliații tăi în obținerea corpului dorit;
  • Te ajută să capeţi mai multă energie şi să fii mai sănătos;               

Important:  Eu îţi voi sta la dispoziţie pentru orice nelămuriri sau greutăţi întâmpinate.

Pentru a comanda broșura pentru prima etapă a programului scrie-mi la adresa mihaela@suplusisanatos.ro. 

 

Este pentru tine programul „ Creează-ţi greutatea !”  dacă:

  • ești hotărât să scapi de kilogramele în plus şi nu ştii de unde să începi şi cum să procedezi;
  • dorești o altă greutate fără a-ți deteriora sănătatea;
  •  ai ţinut regimuri şi diete, dar te-ai îngrăşat la loc sau chiar mai mult;
  •  vrei să-ți menţii greutatea pe termen lung;
  •  acum ţii dietă, dar simți că nu mai poți continua;
  • vrei să-ți crești nivelul de energie prin gestionarea alimentaţiei și a stilului de viaţă.

 Nu este  pentru tine programul dacă:

  • te grăbești să scazi în greutate;
  • ești adeptul regimurilor şi al dietelor de slăbit;
  •  nu ești dispus să faci un efort conştient și să lucrezi cu tine  la nivel fizic și mental pentru a da jos kilogramele nedorite;
  • nu ești dispus să introduci modificările necesare în stilul tău de viaţă;

Programul este organizat în 5 etape succesive.                      

Fiecare etapă are o  durată de 30 – 45 de zile (durata de timp necesară pentru formarea unui obicei nou). Înainte de fiecare etapă vei primi o broşură  PDF cu toate informaţiile necesare şi paşii de urmat, preţul unei broşuri fiind de 200 de lei.

Alături de fiecare broşură vei primi şi materiale gratuite care te vor ajuta să înţelegi mai bine de ce vrei să slăbeşti,  cât de mult îţi doreşti să slăbeşti, cum reacţionează organismul în faţa pierderii de kilograme, dificultăţile întâmpinate şi multe sfaturi utile pentru a le depăşi.

Etapa I : De unde să începi – primii paşi. Vei învăţa:                                      

  • De unde să începi, care sunt primii paşi de urmat dacă te-ai hotărât să dai jos kilogramele în plus;
  • Cum să te cântăreşti şi să te măsori şi despre importanţa acestora;
  • Despre rolul apei în menţinerea greutăţii;
  • Cum să mănânci corect şi când să te ridici de la masă;
  • Cum să te bucuri mai mult de mâncare;
  • Cum să îţi faci un jurnal alimentar.

Etapa a II-a: Cum să continui. Vei învăţa:

  • Să conştientizezi ceea ce mănânci;
  • Să faci primele schimbări în jurnalul tău alimentar care să te ajute să scazi în greutate şi să ai mai multă energie;
  • Să îţi stabileşti obiective în privinţa scăderii în greutate;
  • Cum să procedezi cu persoanele care încearcă să te dea înapoi (părinţi, parteneri de cuplu, prieteni).

Etapa a III: Meniurile. Vei învăţa:

  • să combini corect alimentele;
  • să găteşti corect;
  • ce să mănânci la serviciu sau la şcoală;
  • cum să procedezi când mergi în vizite sau la petreceri. Vei primi idei concrete de mic-dejun, prânz, cină, gustări şi idei concrete de meniuri pe mai multe zile;

Etapa a IV –a:  Anihilarea obiceiurilor nesănătoase. Vei învăţa:

  • Cum să scapi de anumite obiceiuri nesănătoase care reprezintă bariere în calea slăbitului;
  • Cu ce să înlocuieşti alimentele care îţi plac atât de mult, dar care îngraşă cu alimente care îţi satisfac gustul, dar care nu te îngrașă;
  • Cum să decizi corect dacă să mănânci sau să nu mănânci un anumit aliment;
  • Ce alimente să cumperi când mergi la cumpărături şi ce alimente să eviţi;
  • Cum să scapi de anumite pofte;

Etapa a V-a:  Scăderea în greutate şi stilul de viaţă. Vei învăţa:

  • Despre importanţa somnului pentru a da jos kilogramele;
  • Importanţa mişcării în modelarea corpului, cum să faci miscare chiar dacă nu mergi la sală;
  • Cum să-ți reorganizezi planul de scădere în greutate;
  • Cum să îţi gestionezi practic stilul de viaţă pentru a-ţi crea greutatea dorită.

Îţi garantez că la finalul programului vei fi un alt om, conştient de ceea ce mănâncă şi cât mănâncă, capabil să-şi gestioneze stilul de viaţă pentru a obţine şi menţine greutatea dorită.

 Tu îţi alegi ritmul de parcurgere a etapelor, dar nu mai puţin de 30 de zile între ele pentru a-ţi putea crea obiceiuri care să îţi asigure rezultate pe termen lung.

Înainte de fiecare etapă vei primi o broşură PDF cu toate informaţiile şi paşii de urmat, iar preţul unei broşuri este de 200 de lei.

Pe lângă fiecare broşură vei primi din partea mea 1-2 materiale  gratuite pentru a înţelege mai bine procesul de scădere în greutate şi a-ţi fi mai uşor.

De asemenea eu îţi voi sta la dispoziţie pentru orice nelămuriri ai legate de program și voi lua legătura cu tine săpămânal pentru a-ți face drumul mai ușor.

Pentru a comanda broșura pentru prima etapă a programului scrie-mi la adresa mihaela@suplusisanatos.ro. 

 

 

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *